прошло 2 недели тренеровки, а тело "опухшее". объясните

пошла вторая неделя физ.занятий ( силовые и кардио) ,правильное питание , а тело как будто опухло . вместо того что бы худеть, обратный эффект. почему так? и стоит ли бросать тренеровки ?

Силовые мышцы наращивают, вес снижается, а объемы увеличиваются. Попробуйте бодифлекс. Там силовая нагрузка минимальна, зато эффект не сравним ни с одной системой. Сама проходила.

Едите наверно после тренировки неправильно

Если внимательно прочитать сообщение 1, то силовые тренировки наращивают жир. Вот и верь интернету )))

Организм перестраивается - вот и выкидывает кренделя. Продолжайте заниматься, но пересмотрите внимательно свой рацион, и снизьте количество еды ТОЛЬКО В ТОМ СЛУЧАЕ, если едите значительно больше нормы (скажем, больше 2500ккал в день).

Постепенно разберётесь с тем, что именно с вами происходит - возможно, перезанимались или переели, или по какой-то причине вода задерживается в организме.

Главное - спокуха, не паникуйте и не бросайте спорт. Две недели - это ничтожно мало. Если физическая форма улучшается - вы на правильном пути. Это - самый главный индикатор.

Бодифлекс не надо пробовать - это вредно для здоровья.

Мне тоже кажется, что организм чёт выдаёт такое, а нужный эффект будет только значительно позже. Он же тоже должен подстроиться и привыкнуть.

Администрация сайта Woman.ru не дает оценку рекомендациям и отзывам о лечении, препаратах и специалистах, о которых идет речь в этой ветке. Помните, что дискуссия ведется не только врачами, но и обычными читателями, поэтому некоторые советы могут быть не безопасны для вашего здоровья. Перед любым лечением или приемом лекарственных средств рекомендуем обратиться к специалистам!

Глаша! Вы бы рост, вес свой написали.

Я думаю накопление жидкости, плюс немного больше еды, чем положено.

Эндокринолога не лишнее посетить. Возможен сбой обмена веществ.

Бодифлекс не вредно, скорее нейтрально. так развлечься.

Жуткая послеродовая депрессия Роды после 30 Вызвала декретницу и уволила Задержка при ПА Схватки у беременных Очень волнует вопрос об успехе ЭКО Беременна я, или нет? Зачатие? Обнаружено желтое тело Не Рожавшая СПКЯ беременность Отзовитесь! кто после ЭКО забеременил? Я похудела на 27 кг. ВЕСНА. Душа не стареет! Женщина с 40 до 60 лет , правда ягодка ? - 2 ЦИСТИТ просто достал. Вызвала декретницу и уволила Жуткая послеродовая депрессия Роды после 30 Схватки у беременных Задержка при ПА Фитнес и опущенная почка! как накачать ноги, когда бедро длиннее голени

Мужчина и женщина
Секс
Дружба
Семья
Родители
Обо всем

Социальная жизнь
Образование
Работа
Финансы

Женское здоровье
Психология
Стоматология
Беременность
Фитнес
Диеты
Обо всем

Малыши
Дети от 3 до 6 лет
Дети от 7 до 12 лет
Подростки
Детское питание
Здоровье и развитие
Детские сады и школы
Имена
Детские пособия

Рецепты
Хобби
Рукоделие
Интерьер
Домашние животные и звери
Бытовая техника
Обо всем

Лицо
Тело
Макияж
Волосы
Ногти
Ароматы
Пластика и косметология
SPA уход
Обо всем

Свободное время
Путешествия
Автомобили
Гаджеты
Музыка
Обо всем

Форумчане о форумчанах
Общение с модераторами
Блог форума
Развлекательный портал

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы, частично или полностью опубликованные с помощью сервиса Woman.ru. Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.

Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование владельцами сайта Woman.ru. Все материалы сайта Woman.ru, независимо от формы и даты размещения на сайте, могут быть использованы только с согласия владельцев сайта.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс. Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.) на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Главный редактор: Воронцева О. А.

Контактные данные редакции для государственных органов (в том числе, для Роскомнадзора):

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎