Почему дети просыпаются по ночам?

Закончился цикл снаМногие дети просыпаются ночью при переходе из одного цикла сна в другой. Иногда они при этом плачут. Иногда пробуждение вызвано голодом. Для детей (как и для взрослых) нормально просыпаться ночью 4–5 раз между циклами сна. Однако большинство взрослых засыпают снова настолько быстро, что не успевают осознать это пробуждение.

Нормально, если ребенок просыпается 1–2 раза за ночь, но не каждый день. Ночные пробуждения – древнейший механизм, обеспечивший выживание человеку как виду. Но это не значит, что наладить сон ребенка невозможно и надо ждать, когда же он «перерастет» свои проблемы.

Любую из причин частых ночных пробуждений можно заметить и устранить. Для этого нужно прислушаться к ребенку, принять его потребности и создать новые привычки для хорошего сна – бережно и с пониманием.

За 10 лет практики я видела множество малышей, которые уже с 6 месяцев могут спать с 1 кормлением под утро. Видела очень много детей, которые спокойно спят всю ночь с 10–11 месяцев. Если ваш ребенок просыпается каждую ночь больше 3 раз, при этом он явно не голоден (особенно если он старше 6–10 месяцев), в ваших силах помочь ему научиться спать лучше.

По материалам сайта seattlemamadoc.seattlechildrens.org, перевод Анны Сухих

[1]: Infant Sleep and Paternal Involvement in Infant Caregiving During the First 6 Months of Life Liat Tikotzky, PHD, Avi Sadeh, DSC, Tamar Glickman-Gavrieli, MA

Статья обновлена: 28.06.2021

Консультанты по детскому сну

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

04 февраля 2022

А как правильно уходить от ночных ассоциаций , если днём все ок ?

Анастасия, здравствуйте!Ответ зависит от ситуации:- что это за ассоциация;- есть ли ассоциация и на вечернее укладывание, и на ночные пробуждения или только на пробуждения;- нужен ли быстрый результат;- каков темперамент ребенка, легко ли он адаптируется к новому или же он возбудимый и чувствительный и лучше двигаться медленно, но максимально мягко.При работе по медленной методике постепенных изменений мы начинаем обычно с вечернего укладывания, а потом "подтягиваем" и ночные пробуждения. Если нужен быстрый результат, то есть быстрые методики: их минус - слезы, но зато улучшения сна заметны уже через несколько ночей.

07 февраля 2022

Здравствуйте! Скажите пожалуйста нам 7м, после 3х часов ночи подъёмы каждые 40-50 мин и так до самого утра! Что это может быть ассоциация на засыпание? Обычно ночью даю грудь и он засыпает но под утро это уже не действует( как можно уложить по другому малыша ночью ?

Анастасия, добрый вечер!Ближе к утру, после 3-4 часов, дети начинают просыпаться чаще. Причины: меньше глубокого крепкого сна, больше поверхностного и быстрого, становится больше микропробуждений между циклами и фазами сна; внешних раздражителей тоже больше - ближе к утру в комнате может становиться душно или холодно, малыша может беспокоить наполненный подгузник; под утро не только уменьшается выработка гормона ночи и сна мелатонина, но и постепенно "просыпается" кишечник, на фоне ввода прикорма это тоже иногда мешает сну.То есть отчасти беспокойный сон в это время - норма. Но если ребенок слишком много спит днем или, наоборот, слишком долго бодрствует, перегуливает, то это тоже приводит к более частым пробуждениям. Имеет значение и время вечернего укладывания: раннее укладывание до 21 часа само по себе может улучшить ночной сон.И, конечно, ассоциации на засыпание: если грудь - привычный способ продления сна, то при пробуждениях ребенку требуется прикладывание к груди.

Сон по возрастам

22 декабря 2021

Добрый вечер.Моему ребенку 1,9г.Полтора -два месяца назад, мой сын начал часто просыпаться по ночам и просить грудь, может прикладываться до 3 раз за ночь.В течении дня тоже может просить грудь чаще обычного, на отказ реагирует негативно, плачет, требует.Под пробуждение может висеть на груди длительное время в полуспящем состоянии, из за этого завтрак переносится на более позднее время,иногда даже это время переходит на обеденное..в обед ест хорошо, плотно, может не просить кушать до 3-3,5 часов. к ужину история повторяется( съедает мало/ просит грудь после приема пищи).Подскажите как действовать,в каком направлении менять режим

Бесплатные консультации и советы в наших соцсетях

ПН–ПТ с 10:00 до 19:00

1-й в России информационный портал о сне ребенка: режим дня, ритуал перед сном, как уложить ребенка спать без слез, как научить засыпать самостоятельно, совместный сон с ребенком, как приучить ребенка спать в кроватке, что делать, если ребенок плохо спит, нарушение сна у детей, скачки развития, безопасный, здоровый сон, работа консультантов по сну и многое другое.

Публикации и рекомендации консультантов по сну Центра детского сна и развития BabySleep носят исключительно информационный характер, не являются медицинскими, не заменяют предписаний вашего лечащего врача и могут быть не применимы к детям, у которых имеются проблемы со здоровьем или развитием. Если у вашего ребенка наблюдаются вторичные инсомнии – проблемы сна, отражающие наличие каких-либо заболеваний, чаще неврологических – обязательно обратитесь к врачу!

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎