Какие основные движения должен делать ребенок в возрасте 6−7 лет?

Вы никогда не задумывались о том, какие движения должен выполнять ребенок в 6−7 лет. Когда ребенок только родился, то все переживают, а сидит ли Ваш ребенок уже, а пошел ли он, а может ли он залезать на стул?

Но потом родители успокаиваются и совершенно не задумываются о том, как физически развивается их ребенок. Мамы начинают переживать, что их ребенок в 4 года еще не читает! Их ребенок не считает до 100 в возрасте 5 лет… А вот я. И при этом я ни разу не слышала от родителей переживаний на тему недостаточной физической подготовки ребенка. А уж если еще ребенок посещает детский сад и секции, то можно быть совершенно спокойными: они научат!?

А ведь физическое развитие ребенка чрезвычайно важно как с точки зрения общего здоровья, так и с точки зрения развития таких, например, навыков как письмо. Умные детишки, родители которых даже не сомневались в успешности обучения их в школе, не справляются с сидением за партой, потому что их спина к этому не готова. Читающие с 4 лет мальчишки и девчонки вдруг теряют зрение из-за неготовности глазодвигательного аппарата к школьно нагрузке. И тогда начинаешь думать, на сколько это все «вдруг».

Давайте в этой статье разбиремся, какие основные движения должны быть освоены дошкольниками ?

Материалы взяты из программы и методических рекомендаций о воспитании и обучении в подготовительной к школе группе детского сада.

Основные движения

Ходьба

Ходьба обычная, на носках с разными положениями рук, на пятках, на наружных сторонах стоп, с высоким подниманием колена (бедра), широким и мелким шагом, приставным шагом вперед и назад, гимнастическим шагом, перекатом с пятки на носок, ходьба в полуприсяде. Ходьба в колонне по одному, по двое, по трое, по четыре, в шеренге. Ходьба в разных направлениях: по кругу, по прямой с поворотами, змейкой, врассыпную. Ходьба в сочетании с другими видами движений.

Упражнения в равновесии

Ходьба по гимнастической скамейке боком приставным шагом, приседая на одной ноге и пронося другую махом вперед сбоку скамейки, поднимая прямую ногу и делая под ней хлопок; с остановкой посередине и перешагиванием (палки, веревки), с приседанием и поворотом кругом, с перепрыгиваем через ленточку. Кружение с закрытыми глазами (с остановкой и выполнением различных фигур).

Бег обычный, на носках, высоко поднимая колено, сильно сгибая ноги назад, выбрасывая прямые ноги вперед, мелким и широким шагом. Бег со скакалкой, с мячом, по доске, бревну, в чередовании с ходьбой, прыжками, с изменением темпа. Непрерывный бег в течении 2−3 минут. Бег со средней скоростью на 80−120 м (2−4 раза) в чередовании с ходьбой. Бег на скорость на 30 метров (6,5−7,5 секунд).

Ползание, лазанье

Ползание на четвереньках по гимнастической скамейке, бревну, ползание на животе и спине по гимнастической скамейке, подтягиваясь руками и отталкиваясь ногами. Пролезание в обруч разными способами, подлезание под дугу, гимнастическую скамейку. Лазанье по гимнастической стенке с изменением темпа, сохранением координации движений, использованием перекрестного и одноименного движения рук и ног, перелезанием с пролета на пролет по диагонали.

Прыжки

Прыжки на двух ногах: на месте (разными способами) по 30 прыжков 3−4 раза в чередовании с ходьбой, с поворотом кругом, продвигаясь вперед на 5−6 метров, с зажатым между коленями мешочком с песком или мячиком (диаметр 5−10 см). Прыжки через 6−8 набивных мячей последовательно через каждый; на одной ноге через линию, веревку вперед и назад, вправо и влево, на месте и с продвижением. Прыжки вверх из глубокого приседа, на мягкое покрытие с разбега (высота до 40 см). Прыжки с высоты 40 см, в длину с места (около 100 см), в длину с разбега (180−190 см), вверх с места, доставая предмет, подвешенный на 25−30 см выше поднятой руки ребенка, с разбега (не менее 50 см). Прыжки через короткую скакалку разными способами (на двух ногах, с ноги на ногу), прыжки через длинную скакалку по одному, парами, пряжки через большой обруч (как через скакалку). Подпрыгивание на двух ногах, стоя на скамейке, продвигаясь вперед; прыжки на двух ногах, стоя на скамейке, продвигаясь вперед; пряжки на двух ногах с продвижением вперед по наклонной поверхности.

Бросание, ловля, метание

Перебрасывание мяча друг другу снизу, из-за головы (расстояние 3−4 м), из положения сидя ноги скрестно; через сетку. Бросание мяча вверх о землю, ловля его двумя руками (не менее 20 раз), одной рукой (не менее 10 раз), с хлопками, поворотами. Отбивание мяча правой и левой рукой поочередно на месте и в движении. Ведение мяча в разных направлениях. Перебрасывание набивных мячей. Метание на дальность (6−12 м) левой и правой рукой. Метание в цель из разных положений (стоя, стоя на коленях, сидя), метание в горизонтальную и вертикальную цель (с расстояния 4−5 м), метание в движущуюся цель.

Строевые упражнения и ритмическая гимнастика

Построение (самостоятельно) в колонну по одному, в круг, шеренгу. Перестроение в колонну по двое, трое, по четыре на ходу, из одного круга в несколько (2−3). Расчет на первый-второй и перестроение из одной шеренги в две; равнение в колонне, шеренге, кругу; размыкание и смыкание приставным шагом; повороты направо, налево, кругом.

Красивое, грациозное выполнение физических упражнений под музыку. Согласование ритма движений с музыкальным произведением.