Как меняется сон от рождения до 4 месяцев

Каждый новорожденный уникален. Чем внимательнее мы наблюдаем, тем больше индивидуальных особенностей мы видим.

В этой главе доктор Вайсблут рассказывает об индивидуальных ритмах сна новорожденных и как эти ритмы меняются по мере роста ребенка.

Очень часто мы слышим фразу «спит как младенец», когда имеется ввиду хороший сон. А как спит младенец на самом деле?

На 5–6-й неделе ребенок начинает социально адаптироваться и может начать бороться со сном, чтобы подольше пообщаться с вами. Малыш способен дольше бодрствовать, изучать окружающий мир, спектр его эмоций резко увеличивается. Но ночной сон становится более организованным. Наиболее длинный промежуток сна становится предсказуем и приходится на вечернее/ночное время. Длится он от 4 до 6 часов.

На 6-й неделе обычно происходит пик капризов, слез и борьбы со сном. Ребенок может отказываться от дневных снов, после пробуждения капризничать на протяжении всего дня.

На 7-8 неделе после рождения появляется тенденция к раннему укладыванию (с 18 до 21 часа), становятся регулярными и постоянными продолжительные промежутки сна в течение ночи. Эти изменения касаются 80% детей. Именно в этот период родителям как никогда необходимо следить за тем, чтобы ребенок высыпался. В этом им поможет контроль времени бодрствования, укладывание по первым признакам усталости, раннее укладывание.

В этом возрасте малыш уже лучше спит ночью, но дневные сны еще могут быть нерегулярными.

Дневные сны в этом возрасте могут быть то короткими, то длинными. Это обусловлено тем, что часть мозга, отвечающая за продолжительность и постоянство дневных снов, еще не до конца развита. Но именно в этот период начинает выстраиваться предсказуемый ритм дня. Первый утренний сон происходит обычно в районе 9-10 утра.

• 2-4-я неделя: самый длинный период сна в течение суток всего 3-4 часа
• 6-я неделя: ребенок может отказываться от дневных снов – пик капризности
• 7-8-я неделя: тенденция к раннему укладыванию, длительные промежутки сна ночью (4-6 часов)
• 3-4-й месяц: тенденция к формированию регулярности дневных снов

Читать далее:

Консультанты по детскому сну

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

10 лет BabySleep помогает родителям организовать здоровый и спокойный сон своих детей. Все материалы нашей энциклопедии сна созданы для самостоятельной работы. Если вам не подходит общее решение и вы не высыпаетесь уже более 2-х недель – не терпите, обратитесь к консультанту по сну.

Основатель BabySleep, первый консультант по сну в России и СНГ

08 августа 2020

Здравствуйте! Реб,3м, спит 4-5 снов,сны короткие,продлеваю.5 й сон обычно 20 минут.ВУ и ВБ стараюсь соблюдать. Подъем в 4.45 и все сны заканчиваются в 15.30-16ч и затем как ни укладывай засыпает только в 18ч. Как передвинуть уход в ночь хотя бы на 19ч? Увеличить вб или сделать ещё одно ВБ? введите текст комментария .

Светлана, здравствуйте! Прошу прощения, что отвечаю только сейчас. Я бы добавляла еще один дневной сон, чтобы сдвинуть укладывание на ночь ближе к 19-20 часам, и параллельно любыми способами продлевала бы сон под утро - за счет кормления, успокоения на руках, укачивания. Могут иметь значение и внешние условия: не становится ли под утро в комнате слишком светло, душно или, наоборот, прохладно. Все это может приводить к более беспокойному сну и ранним подъемам.

02 сентября 2020

29 февраля 2016

Добрый день! Дочке пошёл четвёртый месяц. Спит всю ночь с 9 вечера до 9 утра, с одним кормлением в 5:30 утра. Ночи бывают разные, иногда беспокоится ночью, иногда хорошо спит. Сон не совместный. Днём установился режим: 1,5 часа бодрствует и 30 минут спит. Если после дневного пробуждения беру её на руки и качаю, то может ещё проспать около получаса на руках. Целесообразно ли это делать? Надо ли продлевать дневные сны на руках? И стоит ли вообще каким то образом корректировать режим, который дочка себе установила? Днём один длинный сон на прогулке, примерно 1,5-2 часа. Если спит дома на балконе, то 1-1,5.Надо ли корректировать режим или ребёнком постепенно сам изменит количество и длительность дневных снов? Засыпает без истерик, просыпается в основном в хорошем настроении

Юлия, добрый вечер!Достаточное количество сна в течение суток, хорошее настроение ребенка и быстрое засыпание - показатели того, что сна малышу хватает. В 2-6 месяцев короткие дневные сны наблюдаются у детей достаточно часто, и большинство малышей при условии наличия правильных привычек сна (контроль ВБ, укладывание по признакам усталости) и навыков самостоятельного засыпания этот период просто перерастают. Поскольку у Вашей дочки есть и более продолжительный дневной сон, продлевать каждый ее короткий сон необязательно.Режим, а точнее ритм сна и бодрствования, будет меняться, причем достаточно быстро, каждые 2-4 недели, по мере роста малышки и изменения ее потребностей в сне.

Сон по возрастам

А как увидеть эту тенденцию к раннему укладыванию? У ребёнка 10 недель газики, которые постоянно мешают спать. Уже, конечно, не орет как до 7 недель. И ночью с 11 до 9 утра спит, хоть и плачет, стонет, тужиться, сосёт грудь но спит без качаний ( бывает под утро надо чуть- чуть покачать, чтоб успокоить). Укладывать на ночь стараюсь где- то в 8 вечера. Но до 11 это постоянное качание или на фитболе или в кресле качалке (все зависит от степени беспокойства), иногда полчаса может и без качаний проспать. Можно ли это назвать ранним укладыванием? Сон с рождения совместный. Днём все то же самое. Буду качать- будет спать. Я это называю я его сплю. На первый утренний сон стараюсь не качать, а просто с грудью лечь рядом. Иногда стало получаться. Спит по полчаса. Два раза за 3 недели 50 минут утром проспал сам. Остальные сны на руках с качанием. Стоит ли мне постоянно продлевать сны качаниями? Или после первого пробуждения пусть бодрствует. Если хотя бы раз в день его так не выспать, будет недовольный. Обычно 2 раза спить сколько сможет ( полчаса) и 2 раза его сплю часа по 1,5. На улице в коляске тоже полчаса спит. И на ночь качать до 11. Если начать раньше 8 укладывать, то до 11 качать ещё дольше надо будет. Я и так устаю. ВБ у на около часа. С помощью качаний норму сна высыпаем. Как мне не пропустить сигналы к нормальному сну?

Марина, здравствуйте,Обычно укладывание в ночь сдвигается на более раннее время в 3-4 месяца ребенка. Во-первых, у малыша происходит консолидация сна вокруг ночи (ночной сон удлиняется), а во-вторых, начинается становление суточных ритмов, и большинство детей начинает просыпаться по утрам раньше, в 6-8 часов. С таким ранним подъемом единственный способ достаточно выспаться ночью для многих малышей - раннее укладывание вечером.На продолжительность дневных снов влияет время бодрствования. Следите за тем, чтобы ребенок не перегуливал, но и старайтесь не укладывать слишком рано, когда малыш еще не успел устать. У многих детей в 2-6 месяцев наблюдается период коротких снов, это вариант нормы. Но желательно, чтобы хотя бы один дневной сон был длинным, более часа.