Как избавиться от гипергидроза в домашних условиях

Потоотделение – естественная реакция тела на высокие температуры и физическую активность. Жидкость, которая выходит сквозь поры наружу, помогает организму охладиться, и не получить тепловой удар. Обычным людям достаточно антиперспиранта, чтобы прохожие не оборачивались вслед и не морщили носы из-за стойкого запаха пота. Но есть отдельная категория с диагнозом «гипергидроз», у которых майки никогда не бывают сухими, а дезодоранты не справляются со своей задачей.

Первая помощь

Главное правило человека с повышенным потоотделением – регулярно, не менее 2 раз в сутки, принимать душ или ванну. Подмышечные впадины, стопы или ладони можно дополнительно споласкивать под краном с антибактериальным мылом. Моющее средство уничтожит микробы, из-за которых появляется неприятный запах.

Одежда не должна быть слишком обтягивающей. Кожа плохо реагирует на синтетику, поэтому при гипергидрозе лучше покупать изделия из хлопка или других натуральных материалов. Если сильно потеют стопы, следует выбирать «дышащую» обувь из кожи.

При гипергидрозе подмышечных впадин следует вовремя сбривать растительность, можно купить специальные одноразовые подкладки. Они впитывают выделяемую жидкость, поэтому футболка остается сухой.

Народные рекомендации

Приготовить из 100 г ромашки и 2 л воды отвар. В процеженную жидкость добавить 2 ст.л. обычной соды, тщательно размешать. Смачивать в отваре тампоны, и дважды в сутки протирать проблемные участки. Можно использовать такой раствор для принятия ванн.

Правильный рацион

Гипергидроз – проблема, с которой нужно бороться комплексно. Примочек и соблюдения гигиенических норм недостаточно. Организм следует поддержать изнутри, и убрать из меню некоторые продукты:

Фаст-фуд, масло с маргарином, майонез и жареные блюда приводят к повышению холестерина. Проблемы с кровообращение сказываются на работе потовых желез, и возникает гипергидроз.
Следует избегать острых специй и алкоголя. Отказаться от кофе, какао, чая и шоколада, в которых присутствует кофеин с теобромином. Вещества способствуют учащению пульса, и увеличению потоотделения.
Не стоит злоупотреблять сладкими и газированными напитками, которые не утоляют, а провоцируют жажду. Лишняя жидкость выводится из тела несколькими путями, и один из них – обильное потоотделение.

Организм при гипергидрозе нуждается в пище, богатой кальцием, железом и витаминами группы В. В меню обязательно должны присутствовать:

ряженка и кефир;
низкокалорийный творог;
черный и отрубной хлеб;
гречневая крупа;
петрушка;
твердые сорта сыров;
молодая крапива;
пророщенная пшеница;
морковь сырая и отварная;
кольраби и цветная капуста;
сушеный инжир, можно и свежий;
рыба морская и речная;
индейка и куриная грудка;
плоды облепихи и рябины;
хурма.

Важно: Грамотно составленный рацион помогает контролировать вес, способствует укреплению сосудов, нормализации кровообращения, и избавляет от чрезмерной потливости. Чем больше в нем овощей, каш и фруктов, тем лучше для внешнего вида и самочувствия.

Щадящие методы

Бороться с гипергидрозом можно аптечными антиперспирантами и мазями. Главное, чтобы в состав этих средств входил цинк, хлористый алюминий и салициловая кислота. Рекомендуют попробовать «DryDry», «Maxim» или «Odaban». Альтернатива – паста Теймурова или Лассара, которые поглощают лишнюю влагу, нормализуют работу потовых желез, и обладают свойствами антисептиков. При гипергидрозе помогает «Формагель» и «Уратропин».

Перечисленные препараты более эффективны, чем народные рекомендации, но имеют побочные эффекты. Наиболее распространенные – раздражение и аллергия, поэтому их используют с осторожностью, и соблюдают инструкцию.

Волшебные уколы

Избавляют от повышенной потливости и в салонах красоты. Популярная и эффективная процедура, гарантирующая длительный результат – уколы ботулинического токсина А-типа. Подходит людям с гипергидрозом подмышек. Не используется для борьбы с потливостью стоп или ладоней.

Записываться на процедуру рекомендуют весной. Токсин советуют не вводить под кожу чаще раза в год. После манипуляций проблема не напоминает о себе в течение 4–6 месяцев. Можно использовать любые препараты, кроме «Ксеомина», который плохо распределяется по мягким тканям.

Проблемные участки сначала обрабатывают анестетиком, после смесью из крахмала и йода, чтобы косметолог определил, в каких зонах потовые железы работают в усиленном режиме. Несколько уколов, и можно на несколько месяцев забыть о дезодорантах и гипергидрозе.

Шоковая терапия

С потливостью ладоней и стоп можно бороться ионофорезом. Пациенту предлагают погрузить конечности в воду, через которую пропускают слабые электрические разряды. Длительность процедуры – от 20 минут до получаса. Рекомендуют минимум 10 сеансов с 3-дневными перерывами.

Никакой боли, возможны легкие покалывания. Процедура недорогая, но каждый человек реагирует на лечение электричеством по-разному. Одним ионофорез помогает избавиться от гипергидроза на длительный период, у других лишь уменьшается потливость.

Хирургическое вмешательство

Когда бессильны традиционные и нетрадиционные методы, а одежду приходится в буквальном смысле выжимать, остается последнее решение – хирургическое вмешательство. Потовые железы могут размягчить специальными препаратами, а потом «вынуть» наружу с помощью дренажных игл. Восстановление занимает около месяца, иногда меньше. Никаких следов не остается. Операция проводится под местной анестезией.

Второй вариант – эндоскопическая симпатэктомия, которая длится около 2 часов. Хирург перерезает или зажимает симпатический ствол, к потовым железам не поступают сигналы мозга, и они перестают работать. Три небольших надреза, и можно до конца жизни забыть о гипергидрозе.

Важно: Приблизительно у 10% пациентов после хирургического вмешательства происходит компенсаторная реакция. Жидкость, которая должна была выходить через подмышки или кисти, перенаправляется в область спины или живота, ягодиц либо бедер. Футболка под руками остается сухой, а сзади или спереди стекают «ручьи».

Альтернатива хирургическому вмешательству – лазер или липосакция, у которых практически нет побочных эффектов. Но такие процедуры спасают ненадолго, и не могут гарантировать 100% результат.

Приступая к борьбе с гипергидрозом, следует посетить терапевта и эндокринолога, сделать флюорографию, чтобы исключить диабет, туберкулез, онкологию и болезни почек. Для профилактики повышенной потливости советуют посещать сауну, не отказываться от физкультуры и отдыха.

📎📎📎📎📎📎📎📎📎📎