Почему зимой появляется перхоть?

Перхоть (с латыни — отруби) — синдром повышенной скорости отслоения чешуек кожи. В норме естественное отслоение чешуек происходит каждые 25—30 дней. По статистике, перхоть зимой появляется у каждого третьего. Бывает аллергической и грибковой природы. Доставляет дискомфорт в виде зуда, белых хлопьев на волосах и одежде, слипания волос.

Почему перхоть возникает зимой?

Появляется перхоть из-за сильного перепада температур между улицей и помещением. Кожа головы не успевает перестроиться под внешние факторы, сосуды сужаются, ухудшается кровообращение, не поступают витамины и питательные вещества, снижается увлажнение головы и волос, ускоряется процесс отслоения чешуек.

К этому процессу присоединяются и общие факторы:

1. Грибок. В зимний период иммунитет ослаблен, что приводит к размножению грибка Malassezia Furfur, который в нормальных условиях не опасен. Происходит сбой в росте клеток, неравномерное деление и склеивание между собой, что в совокупности с жирами, образует белые частички перхоти.
2. Нарушенный обмен веществ.
3. Дисфункция сальных желез.
4. Частое использование фена, плойки, утюжков.
5. Нарушение гигиены.
6. Неправильное питание;
7. Генетическая предрасположенность.
8. Гормональные нарушения, особенно в подростковом возрасте.
9. Болезни желудочно-кишечного тракта.
10. Стрессы.

Как избавиться?

За помощью в решении вопроса об избавлении перхоти, которая появляется зимой, лучше обратиться к доктору. Трихолог — врач-дерматолог, который специализируется на профилактике и лечении болезней волос и кожи головы. Он сможет провести осмотр и необходимую диагностику, выявить причину и подобрать наиболее сбалансированное лечение. Можно попробовать избавиться от перхоти и самостоятельно, с помощью аптечных шампуней. В таком случае внимательно читайте состав.

Подбирая шампунь, нужно обратить внимание на его состав. Основные компоненты и их действие описаны в таблице:

• противогрибковое;
• противомикробное.

• дезинфицирующее — уничтожает грибы рода Malasseziа.

• противогрибковое;
• бактерицидное;
• проникает внутрь грибка и разрушает клеточные мембраны.

• фунгицидное, но при длительном применении, грибы привыкают и действие снижается.

• противогрибковое, действует течение 48—72 часов, не вызывает привыкание у грибков.

• дезинфицирующее;
• обеззараживающее;
• восстанавливающее нормальный процесс регенерации клеток.

• местное обезболивающее;
• антисептическое;
• противовоспалительное;
• нормализующее скорость обновления клеток кожи.

• снижает численность болезнетворных организмов.

• нормализует работу сальных желез.

​​​​​Самые популярные шампуни — «Низорал», «Сульсена», «Vichy Dercos», «Дермазол». Если шампуни не дают эффекта — обязательно обратитесь за помощью к специалистам!

Зимой часто появляется авитаминоз. Свежих фруктов и овощей мало, да и стоят они достаточно дорого. Помочь в лечении перхоти зимой могут витаминные комплексы и микроэлементы. Основные функции, признаки нехватки и источники витаминов описаны в таблице:

• растворение жиров;
• нормализация работы сальных желез;
• защита от перхоти;
• укрепление волосяного фолликула;
• ускорение роста волос.

• ломкость волос;
• выпадание волос;
• шелушение кожи.

• морковь;
• тыква;
• шпинат.

• здоровье волос;
• улучшение работы сальных желез;
• обновление клеток эпидермиса.

• быстрая утомляемость;
• пересыхание кожи;
• ломкость волос;
• снижение стрессоустойчивости.

• крупы;
• куриные яйца;
• кисломолочные продукты;
• говядина;
• свинина.

• защитная;
• иммуномодулирующая.

• ухудшение кровообращения.

• апельсины;
• киви;
• белокочанная капуста;
• морская капуста.

• питание волосяной луковицы;
• восстановление клеток.

• работает в паре с витамином А.

• арахис;
• масла растительного происхождения.

• ускорение роста волос;
• восстановление структуры.

• появление шелушения;
• пересыхание кожи.

• свиная и говяжья печень;
• желтки;
• молоко;
• сыр;
• куриное мясо.

Самостоятельно зимой можно делать такие маски:

Народная медицина предлагает несколько рецептов для избавления от перхоти.

Профилактика

Чтобы перхоть не появлялась ни зимой, ни в любой другой период времени, важно придерживаться профилактических рекомендаций:

• избегать перегрева и переохлаждения головы;
• мыть голову прохладной водой;
• не слишком часто использовать лаки и гели;
• пользоваться индивидуальной расческой;
• увлажнять воздух в помещении;
• правильно питаться;
• полноценно отдыхать;
• обильно пить негазированную воду.

Перхоть — не косметическая, а медицинская проблема, которая зимой только усугубляется. При неэффективности домашнего лечения сразу обращайтесь к врачу. Соблюдайте все рекомендации, следите за своим здоровьем, самочувствием, избегайте стрессовых ситуаций и волосы всегда будут здоровыми!