Мария Горбань: секреты стройности и красоты

Российская актриса театра и кино Мария Горбань покоряет телезрителей не только мастерским перевоплощением в ролях, но и завидной внешностью.

Ее секреты стройности и красоты хотят знать многие, и недавно она все же рассказала, какие использует приемы, чтобы всегда быть на высоте.

Мария Горбань: рост, вес и параметры фигуры ^

Краткая биография: Мария Горбань родилась 26 декабря 1986 года в Ярославле в семье актеров. К театру она приобщилась практически с детства: ее мама Лариса Зиборова до последних недель беременности не покидала сцену, а после появления на свет дочери быстро вернулась к актерской стезе. Мария посещала практически все спектакли, но в то время к искусству особой тяги не чувствовала. В 10 лет девочка переехала вместе с родными в Москву.

Можно сказать, что девушка стала актрисой случайно. Когда ей было всего 10 лет, ее брат Алексей Сутягин снимался в телесериале «Простые истины», и предложил ей попробовать себя в этом направлении. Мария согласилась, и ей дали небольшую эпизодическую роль.

Маша Горбань: рост 173 см, вес 56 кг

Родители не планировали делать из нынешней телезвезды актрису. Отец говорил, что хочет, чтобы она стала режиссером и зарабатывала много денег, но судьба распорядилась по-своему. В начале 2000-х гг. Мария поступила на курс Бориса Морозова в ГИТИС. Еще во время обучения она снялась в нескольких сериалах: «Кодекс чести», «Женская логика», «Херувим», «Козленок в молоке», «Право на счастье», «Марш Турецкого-4». Также она участвовала в съемках клипа Ираклия Пирцхалавы на песню «Время».

В одном из столичных клубов Мария познакомилась с футболистом Яном Дюрицей. Можно сказать, что она стала инициатором отношений: сама подошла к нему после танца и попросила номер, а затем предложила подвезти его домой. Так и сложились их отношения, которые продлились около 8 лет, но в 2011 году пара рассталась.

Параметры фигуры Марии Горбань: 90-61-92 (грудь-талия-бедра)

Через 2 года после расставания с Дюрицей Горбань вышла замуж за осветителя Олега Филатова и родила дочь Стефанию, но их семейная жизнь продлилась недолго, и виной всему расстояние: актриса жила и работала в Москве, а ее муж – в Киеве.

Сейчас Мария Горбань замужем за серфером и оператором Кириллом Зоткиным. У них масса общих увлечений и практически все свободное время они проводят вместе, поэтому их семейную жизнь с уверенностью можно назвать счастливой.

Стоит отметить, что девушка имеет генетическую склонность к полноте, однако рост и вес Марии Горбань всегда остаются в соотношении 173 см и 56 кг. Ей приходится следить за своим рационом питания и регулярно заниматься спортом, чтобы поддерживать себя в форме.

Размеры одежды и обуви

Обхват груди 90 см Талия 61 см Бедра 92 см Размер бюстгальтера 80B Размер груди 2 Размер одежды 42-44 Размер (ноги) обуви 39

Секреты стройности и красоты от Марии Горбань:

• Она считает главным врагом фигуры мучные продукты, поэтому вместо поедания булочки предпочитает выпивать чашку чая или стакан воды, если хочется есть, но нет возможности полноценно потрапезничать;
• Мария – частый клиент фитнес-центра, а также она приобщает к спорту и дочь — делает вместе с ней легкие домашние упражнения. Актриса утверждает, что воспитание детей заключается в правильной подаче собственного примера;

• У Горбань шикарные волосы, а для ухода за ними она использует средства без добавления силикона. Она говорит, что силикон слишком утяжеляет локоны и способствует выпадению, поэтому предпочитает выбирать натуральную косметику;
• В СМИ неоднократно писали, что Мария сделала несколько пластических операций, но официального подтверждения данной информации нет.

Основной рецепт похудения от Марии Горбань сводится к умеренному питанию и отсутствию жестких диет. Она считает, что достаточно отказаться от калорийных продуктов и начать заниматься спортом, чтобы ушел весь лишний вес.

Как худеет Мария Горбань: меню и рецепты ^

Правила похудения Марии Горбань:

• Жареное, мучное, сладости, кондитерские изделия и прочие высокоуглеводные продукты под запретом;
• В рационе должны быть овощи, ягоды, фрукты, яйца, постные сорта рыбы и мяса, нежирные кисломолочные продукты, зелень, твердые сыры;
• Чтобы ускорить метаболизм и избавиться от задержки жидкости, необходимо выпивать по 1,5 л негазированной минералки в день. Также помогает зеленый чай.

Примерно так строится рацион питания Марии:

• Утром она ест фруктовый салат или овсяную кашу, пьет несладкий чай или кофе;
• На ланч съедает запеченное яблоко;
• Обедает овощным супом и кусочком хлеба из цельного зерна;
• Полдничает горстью ягод;
• Ужинает овощным салатом и паровыми котлетами.

Рецепт запеченных яблок:

• Берем несколько яблок, вырезаем из них сердцевины так, чтобы в пространство вместо них можно было положить начинку;
• Кладем в каждое яблоко смесь из натурального меда и измельченных орехов;
• Запекаем в духовке 10 минут при температуре 180 градусов.

Рецепт овощного супа:

• Наливаем воду в кастрюлю, бросаем туда измельченный картофель;
• Нарезаем репчатый лук, трем на терке морковь, обжариваем на сковороде;
• Разделяем цветную капусту на соцветия, отправляем в кастрюлю вместе с поджаркой и консервированной кукурузой;
• Солим и перчим, добавляем зелень и варим до готовности.

Рецепт овощного салата:

• Шинкуем соломкой капусту, режем брусочками сладкий перец и огурцы;
• Натираем на крупной терке морковь и свеклу;
• Все смешиваем, солим и перчим, сбрызгиваем растительным маслом.

Диета Марии Горбань: мнение диетологов ^

Методика похудения актрисы полностью основана на принципах правильного питания, которое, как известно, рекомендуется даже при наличии легких хронических заболеваний. Именно поэтому ее диету могут использовать практически все люди, если к ней нет противопоказаний.

«Мне кажется, что в начале карьеры Мария была милее, чем сейчас. Может, так повлияли пластические операции или диета, но раньше она выглядела немного лучше, по моему мнению»

Как выглядит сейчас Мария Горбань: фото

«Для меня Горбань – эталон красоты, к которому нужно стремится: одевается со вкусом, хорошо подает себя на публике, эффектно выглядит. Хочу попробовать ее диету, нужно же тоже начинать свой путь к совершенству»

«Судя по фигуре Марии, на диете она сидит постоянно. Меня же хватило только на месяц, и после застолья я не смогла вернуться к низкокалорийному рациону. Все же буду пытаться худеть еще».

Оцените статью, нам очень важно Ваше мнение:

Как менялась Мария Горбань: фото до и после пластических операций

Наибольшую популярность актрисе принесли съемки в сериале «Кухня». На этот период приходится и ее первый визит к пластическому хирургу.

Изменения внешности после первых операций четко легли в сценарий на роль супруги владельца ресторана. По фотографиям Марии Горбань видно, что роль эффектной дамы ей бы просто не подошла.

На период проекта и после него, зрители высоко оценили шикарную пару Нагиев-Горбань, их неоднократно приглашали на съемки рекламных роликов и фотосессии.

Следующий поход к пластическому хирургу и преображение Марии стало залогом успеха в роли героини комедии «8 лучших свиданий».

Актриса действительно улучшает свою внешность, преображается в яркую красавицу. От прежней девчонки с ямочками на щеках не осталось и следа. Липофилинг (изменение формы скул), положение, форма и размер зубов, форма бровей, – это все было тщательнейшим образом изменено.

Возможно, была пластика кончика носа, чтобы сделать его чуть уже. Форма и размер губ артистки изменились до неузнаваемости.

Перекрашивание волос в платиновый блонд стал завершающим штрихом образа красавицы. Некоторые считают, что она утратила «изюминку», но сама Мария не обращает на это никакого внимания.

Недоброжелатели называют ее силиконовой куклой, но девушка игнорирует эти комментарии и каждый раз говорит о том, как она себе нравится.

Пластическая операция зримо разделила ее жизнь на две части. До – второстепенные роли, после – главные.

Актриса отлично поработала не только над формой лица, но и над стилем, макияжем. Она активно занимается в спортзале, корректируя недостатки фигуры, замечательно выглядит после родов, не позволив себе поправиться ни на грамм.

Красотка Маша Горбань: фото из Инстаграм

Если Вам понравился материал, нажмите на кнопки социальных сетей и поделитесь с друзьями: