Салат с курицей, грейпфрутом и сыром

Удивить Вас, думаю, не получится, но рискну. Этот салат делала в двух вариантах с курицей - для мужа и без курицы - для себя. Вкусно в любом случае! Пробуйте!

Ингредиенты для «Салат с курицей, грейпфрутом и сыром»:

Грудка куриная — 1 шт
Грейпфрут — 1 шт
Сыр голландский — 50 г
Соевый соус — 2 ст. л.
Масло оливковое — 2 ст. л.
Табаско
Листья салата / Салат

Время приготовления: 25 минут

Количество порций: 2

Пищевая и энергетическая ценность:

Готового блюда ккал 855.6 ккал белки 86.8 г жиры 48.6 г углеводы 18.6 г Порции ккал427.8 ккал белки43.4 г жиры24.3 г углеводы9.3 г 100 г блюда ккал138 ккал белки14 г жиры7.8 г углеводы3 г

Рецепт «Салат с курицей, грейпфрутом и сыром»:

В чашку выкладываем нарезанное филе. Добавляем соевый соус, перемешиваем. Оставляем на 5-10 минут.

В сковороду наливаем оливковое масло и выкладываем куриное филе. Обжариваем. Снимаем с огня и добавляем 5-6 капель табаско. Перемешиваем.

Грейпфрут очищаем, отложив 2-3 дольки (из них выжать сок).

На тарелку выкладываем листья салата, затем - дольки грейпфрута, следом - куриное филе. В оставшийся от жарки курицы соус добавляем грейпфрутовый сок, перемешиваем и поливаем сверху наш салат. Сыр тонко нарезаем или трем на терке и посыпаем салат.

Приятного аппетита.

Подписывайтесь на группу Поварёнка в Контакте и получайте десять новых рецептов каждый день!

Вступайте в нашу группу в Одноклассниках и получайте новые рецепты каждый день!

Поделиться рецептом с друзьями:

BB-код для вставки: BB-код используется на форумах HTML-код для вставки: HTML код используется в блогах, например LiveJournal Как это будет выглядеть?

Похожие рецепты Теплый салат из баклажанов

20
52
10775

Салат мясной с рукколой, гренками и моцареллой

1
14
1731

Салат "Дубок-2"

17
58
12271

Салат "Осень по-вегетариански"

17
14
1633

Салат "Польский"

20
19
4726

Cалат "Мангал усту"

41
157
12440

Вегетарианский салат "Нежный"

32
108
5308

Салат "Витаминное нашествие"

18
28
5000

Салат с белой фасолью

21
100
8313

Попробуйте приготовить вместе Зимний салат из свеклы

215
2996
71924

Куриные рулетики

36
432
39912

Маринованная капуста "Экспресс" с медом

98
1368
15468

Фотографии «Салат с курицей, грейпфрутом и сыром» от приготовивших (2)

Комментарии и отзывы

Все
Вопросы по рецепту
Отзывы

15 марта 2019 года Natkati #

15 марта 2019 года jannasimf #

15 марта 2019 года Natkati #

15 марта 2019 года mazziadri #

15 марта 2019 года Natkati #

15 марта 2019 года virgola71 #

15 марта 2019 года Natkati #

15 марта 2019 года virgola71 #

15 марта 2019 года Natkati #

15 марта 2019 года virgola71 #

15 марта 2019 года Natkati #

15 марта 2019 года virgola71 #

15 марта 2019 года Natkati #

18 марта 2019 года alekstr # (автор рецепта)

8 января 2017 года alekstr # (автор рецепта)

7 января 2017 года Ирина Бугрий #

8 января 2017 года alekstr # (автор рецепта)

11 июля 2015 года Okoolina #

11 июля 2015 года alekstr # (автор рецепта)

8 июля 2015 года Nika #